DIJOUS de 19.30 a 21h

Del 28 de gener de 2021 al 11 de març de 2021

Espai: AULA 3

Professor/a: GONZALEZ MOYA, LOLA

Com ens situem davant les situacions que no podem controlar? Quines son les emocions que sorgeixen? Com es manifesten en el nostre cos i què ens impulsen a fer? Sovint sentim que no disposem de les estratègies necessàries per fer front als reptes que se’ns plantegen, als canvis constants, a la reducció de les nostres activitats, la qual cosa ens provoca un gran malestar emocional (ansietat, preocupació, tristesa, etc) i físic (insomni, baixada de defenses, problemes gàstrics, etc). La pràctica de la Mindfulness ens ajuda a tenir una major consciència de les nostres emocions i ens permet gestionar-les de forma més adaptativa. La pràctica regular ens permet afrontar els nostres reptes de forma més equànime.

Preu: 54,26 € (IVA inclòs)