DIMARTS de 10 a 11.30 h

Del 1 d'octubre de 2019 al 10 de desembre de 2019

Espai: CARRER

Professor/a: CARMONA SAINZ DE BARANDA, ANNA

La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que consisteix a caminar o córrer amb l’ús d’uns bastons específics. És una activitat adequada per totes les edats, que es pot realitzar en qualsevol espai i terreny i ens ajuda en el cas de recuperació d’una lesió. Per ser un esport suau i complet, en què es treballen tots els grups musculars alhora. El primer dia, ens trobarem al vestíbul del CC Urgell.

Preu: 82,06 € (IVA inclòs)

DILLUNS de 20 a 21.30 h

Del 30 de setembre de 2019 al 2 de desembre de 2019

Espai: AULA 4

Professor/a: ALEMANY TORRES, ESTER

Més enllà dels nutrients o calories que té un aliment o del que ens volen ensenyar els fabricants, podem diferenciar els que són més saludables i menys processats. Desmuntarem falsos mites i aprendrem a realitzar un menú saludable per tota la setmana i algun Snack saludable, amb tot allò que ens ofereixen la natura i el mercat tradicional. (*Activitat amb suplement)

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

DIMECRES de 20 a 21.30 h

Del 2 d'octubre de 2019 al 4 de desembre de 2019

Espai: AULA 2

Professor/a: MARÍN, CONNIE

Introducció als principis bàsics de l'Aiurveda, la teoria dels doshas i el concepte de medicina holística per conèixer millor la teva constitució individual i aprendre eines preventives personalitzades en l'àmbit de la salut. Aprofundirem sobre com tornar a l’equilibri amb les rutines, i el massatge de mans, esquena i cap. També aprendrem algunes receptes de cuina habituals dins de l'Aiurveda i com fer els nostres propis olis casolans. (*Activitat amb suplement)

Preu: 74,60 € (IVA inclòs)

DIMECRES de 17 a 19 h

Del 2 d'octubre de 2019 al 30 d'octubre de 2019

Espai: CUINA

Professor/a: ARMENTA, RUTH

Coneixerem remeis naturals que podem trobar en les plantes, l’alimentació, etc. per tractar dolors o malalties comuns (refredats, dolor muscular, digestions pesades, insomni, cistitis…). i així evitar el consum excessiu de medicaments. Repassarem els diferents sistemes del nostre cos: digestiu, osteo-articular, immunitari, genito-urinari, nerviós, i aprendrem a reconèixer plantes medicinals, els seus principis actius, com es preparen, tipus de mescles i fórmules, en quines propietats destaquen i els seus usos. Cada sessió culminarà amb una pràctica senzilla, com l’elaboració d’un xarop, un ungüent pel dolor, una mescla de plantes medicinals… (*Activitat amb suplement)

Preu: 49,73 € (IVA inclòs)