DIMARTS 10 a 12 h

Del 3 d'octubre de 2023 al 21 de novembre de 2023

Espai: ACTIVITAT EXTERIOR

Professor/a: SERGI GARCIA, BENDHORA

La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que consisteix a caminar amb l’ús d’uns bastons específics que ens ajuden a impulsar-nos endavant. És una activitat adequada per totes les edats, que es pot realitzar en qualsevol espai i terreny i amb múltiples beneficis, per ser un esport suau i complet, en què es treballen molts grups musculars alhora. Les marxes es faran en diferents entorns naturals de Barcelona accessibles en transport públic. En inscriure-us us indicarem el punt de trobada de la primera marxa.

Preu: 86,93 € (IVA inclòs)

DIMECRES 17 a 19 h

Del 27 de setembre de 2023 al 25 d'octubre de 2023

Espai: CUINA

Professor/a: ARMENTA, RUTH

Vivim envoltats de tòxics que, d’una manera o altra, acaben dins del nostre cos afectant la nostra salut. D’alguns n’hem sentit a parlar, però altres continuen en l’anonimat i no som conscients dels seus efectes nocius. Parlarem dels bisfenols dels envasos de plàstic, dels PFOAs de les paelles i cassoles, dels conservants sintètics dels nostres xampús i cosmètics, parabens, phenoxyethanol, i dels metalls pesants que ens envolten. Aprendrem a trobar opcions saludables, en tots els àmbits del nostre dia a dia, per afavorir el bon funcionament del nostre organisme. El taller contindrà una part teòrica i una pràctica.  (*Activitat amb suplement). 

Preu: 54,33 € (IVA inclòs)

DIMECRES 19.15 a 20.30 h

Del 27 de setembre de 2023 al 25 d'octubre de 2023

Espai: AULA 4

Professor/a: ARMENTA, RUTH

L’alimentació és un dels pilars fonamentals sobre els quals es vertebra la Medicina Tradicional Xinesa per prevenir i tractar malalties. En el curs aprendràs no només a classificar els aliments segons la seva naturalesa (freda, calenta, tèbia) o per sabors, quins són Yin o Yang,  sinó també els principis del Taoisme com la teoria dels 5 elements. Dedicarem una sessió a realitzar receptes senzilles, que t’ajudaran a harmonitzar l’energia de cada element. El taller consta de 4 sessions teòriques i 1 de caire més pràctic. (*Activitat amb suplement). 

Preu: 33,95 € (IVA inclòs)

DILLUNS 18.30 a 20 h

Del 9 d'octubre de 2023 al 20 de novembre de 2023

Espai: AULA 4

Professor/a: MERCADE, ISABEL

El benestar comença als peus! La reflexologia podal és una tècnica manual ancestral que s’ha practicat a la Xina i a l’Índia des de fa més de quatre mil anys, i que promou el procés d’auto-regulació del cos mitjançant l’estimulació de punts sobre els peus, anomenats zones reflexes. Entenem per «zones reflexes» aquells punts amb connexions nervioses en comunicació amb diverses àrees, òrgans o glàndules del nostre cos. Amb aquestes manipulacions, restablim l’equilibri, prevenim dolències i ajudem el cos en la seva capacitat de regeneració. El taller combinarà teoria i pràctica i començarà des de zero.

Preu: 57,05 € (IVA inclòs)