DIJOUS 10 a 12 h

Del 25 de gener de 2024 al 14 de març de 2024

Espai: ACTIVITAT EXTERIOR

Professor/a: ALVAREZ RODRIGUEZ, MARIA JOSE

La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que consisteix a caminar amb l’ús d’uns bastons específics que ens ajuden a impulsar-nos endavant. És una activitat adequada per totes les edats, que es pot realitzar en qualsevol espai i terreny i amb múltiples beneficis, per ser un esport suau i complet, en què es treballen molts grups musculars alhora. Les marxes es faran en diferents entorns naturals de Barcelona 

Preu: 89,06 € (IVA inclòs)

DIMARTS 10 a 12 h

Del 23 de gener de 2024 al 12 de març de 2024

Espai: ACTIVITAT EXTERIOR

Professor/a: SERGI GARCIA, BENDHORA

La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que consisteix a caminar amb l’ús d’uns bastons específics que ens ajuden a impulsar-nos endavant. És una activitat adequada per totes les edats, que es pot realitzar en qualsevol espai i terreny i amb múltiples beneficis, per ser un esport suau i complet, en què es treballen molts grups musculars alhora. Les marxes es faran en diferents entorns naturals de Barcelona accessibles en transport públic. En inscriure-us us indicarem el punt de trobada de la primera marxa.

Preu: 89,06 € (IVA inclòs)

DIMARTS 20 a 21.30 h

Del 5 de febrer de 2024 al 18 de març de 2024

Espai: AULA 3

Professor/a: GOTTSCHALL, VERA

Introducció als principis bàsics de l'Ayurveda, l'art curatiu més antic del món. La teoria dels dosha ens ajudarà a entendre millor la nostra constitució individual del cos i de la ment i aprendrem eines de prevenció personalitzades en l'àmbit de la salut i el benestar. Aprofundirem com podem integrar els principis i rutines ayurvèdiques a la nostra vida quotidiana amb facilitat i sense dogmes, per tal de ser responsables i autoeficaços amb el nostre cos.

Preu: 58,44 € (IVA inclòs)

DILLUNS 18.30 a 20 h

Del 22 de gener de 2024 al 4 de març de 2024

Espai: AULA 4

Professor/a: MERCADE, ISABEL

El benestar comença als peus! La reflexologia podal és una tècnica manual ancestral que s’ha practicat a la Xina i l’Índia des de fa més de quatre mil anys, i que promou el procés d’auto-regulació del cos mitjançant l’estimulació de punts sobre els peus, anomenats zones reflexes (punts amb connexions nervioses en comunicació amb diverses àrees, òrgans o glàndules del nostre cos). Amb aquestes manipulacions, restablim l’equilibri, prevenim dolències i ajudem el cos en la seva capacitat de regeneració. El taller s’adreça a les persones que han cursat el primer trimestre del curs de reflexologia i a persones que ja tinguin coneixements bàsics de reflexologia, ja que no començarà des de zero. El taller combinarà teoria i pràctica.

Preu: 58,44 € (IVA inclòs)