DILLUNS de 20 a 21.30 h
	Del 21 de Gener de 2019 al 25 de Març de 2019
	Espai: AULA 3
	Professor/a: ALEMANY TORRES, ESTER

Menjar amb estrès, ansietat, avorriment....aprendrem a trencar la relació insana que tenim amb el menjar i ens reconciliarem amb els aliments, amb exercicis senzills, plans setmanals i objectius clars. (*Activitat amb suplement)

Informació adicional:
Caldrà abonar un suplement de 5,00 € per material el primer dia de classe

	DIMARTS de 20 a 21.30 h
	Del 22 de Gener de 2019 al 26 de Març de 2019
	Espai: AULA 2
	Professor/a: RICCIARDI, ENRICO

Introducció als principis bàsics de l'Aiurveda per tal de conèixer millor la teva constitució individual i aprendre eines preventives en l'àmbit de la salut amb dieta i automassatge. En aquest trimestre, aprendrem a sentir els 5 elements, a netejar l’energia i preparar el cos. Farem receptes d’olis per amassatge i practicarem els massatges aiurvèdics Padabhyangam (massatge de cames i peus), Hastabhyangam (massatge de braços i mans), i Shiroabhyangam (massatge de cara i cap). (*Activitat amb suplement)

Informació adicional:
Caldrà abonar un suplement de 7,00 € per material el primer dia de classe

	DIMARTS de 17 a 18.30 h
	Del 22 de Gener de 2019 al 26 de Març de 2019
	Espai: AULA 1
	Professor/a: KRUGLANSKI, ORIT

Canvia els teus hàbits visuals per veure-hi millor. En el taller aprendrem com cuidar, relaxar i estimular els nostres ulls per tal de millorar la vista i recuperar les diòptries perdudes. El taller serà pràctic i lúdic, en moviment. Millorarem els nostres hàbits de visió emprant les eines del mètode Bates, i aprendrem a integrar-les en la nostra vida quotidiana.

	DIVENDRES de 17 a 18.30 h
	Del 25 de Gener de 2019 al 29 de Març de 2019
	Espai: AULA 2
	Professor/a: LÓPEZ HERRANZ, MARÍA ISABEL

Mètode de rejoveniment facial d’exercicis que ajuden a relaxar i descarregar tota la musculatura cràneo-facial que amb el dia a dia, les preocupacions i l’activitat mental, es va tensant i provoca rigidesa entre les celles, als ulls, a les barres i al coll. Emprarem tècniques de digito-pressió, exercicis de tonificació facial i d’auto-massatge. Amb l’exercici, els músculs facials recuperen el seu volum i força produint-se un efecte lifting (push up), que ajuda a combatre la flaccidesa i les línies d’expressió. Només et caldran les mans i aprendre a realitzar bé la tècnica. Rejoveneix el teu rostre i recupera el teu benestar d’una forma 100% natural!