DIMECRES de 17 a 18.45h

Del 7 d'octubre de 2020 al 11 de novembre de 2020

Espai: AULA 3

Professor/a: ARMENTA, RUTH

La natura ens ofereix una multitud de recursos vegetals que contribueixen a millorar la nostra salut. L’objectiu d’aquest taller és conèixer les plantes medicinals, els seus principis actius i formes d’aplicació. Aprendrem a realitzar mescles, formulant receptes terapèutiques i coneixent diverses formes de preparació (infusions, xarops, tintures). Donarem importància a la comprensió del nostre cos durant la tardor i les seves necessitats a l’hora de realitzar preparats específics per prevenció de refredats i grips, depuració o regulació de les nostres defenses naturals (*Activitat amb suplement).

Preu: 54,26 € (IVA inclòs)

DIMARTS de 10 a 11.45h

Del 29 de setembre de 2020 al 17 de novembre de 2020

Espai: CARRER

Professor/a: Air Active, Air Active

La marxa nòrdica és una disciplina esportiva que consisteix a caminar o córrer amb l’ús d’uns bastons específics. És una activitat adequada per totes les edats, que es pot realitzar en qualsevol espai i terreny i ens ajuda en el cas de recuperació d’una lesió. Per ser un esport suau i complet, en què es treballen tots els grups musculars alhora. El primer dia, ens trobarem al vestíbul del CC Urgell.

Preu: 72,33 € (IVA inclòs)

DILLUNS de 18.30 a 20 h

Del 28 de setembre de 2020 al 16 de novembre de 2020

Espai: GIMNÀS

Professor/a: URBANO, JORDI

Pràctica energètica xinesa per a l’equilibri físic, mental i emocional. Harmonitzem el cos amb la respiració, ens relaxem i practiquem l'art d'estar presents. Una meditació en moviment.

Preu: 54,26 € (IVA inclòs)

DIJOUS de 17.15 a 19h

Del 1 d'octubre de 2020 al 19 de novembre de 2020

Espai: SALA EXPOSICIONS

Professor/a: SOLER, VICTORIA

La respiració i la relaxació són poderoses tècniques de transformació. Ens permeten dissoldre tensions profundes, aprendre a canalitzar l’energia i recuperar estats mentals i emocionals de calma i obertura. Durant les sessions desbloquegem zones amb excessiva tensió muscular aprenent a relaxar-nos amb exercicis senzills i efectius, millorem el lliure flux de l’energia corporal sovint estancada o reduïda. Coneixem i millorem l’estat de la nostra respiració, ampliant-la i fent-la més lliure i complerta. Aprenem a utilitzar la respiració com a recurs al nostre abast per asserenar-nos i centrar-nos.

Preu: 72,33 € (IVA inclòs)