Tallers Culturals (2 SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I RESPIRACIÓ
DIJOUS de 17 a 18.30 h
Del 3 d'octubre de 2019 al 5 de desembre de 2019
Espai: GIMNÀS
Professor/a: SOLER, VICTORIA
La respiració i la relaxació són poderoses tècniques de transformació. Ens permeten dissoldre tensions profundes, aprendre a canalitzar l’energia i recuperar estats mentals i emocionals de calma i obertura. Durant les sessions desbloquegem zones amb excessiva tensió muscular aprenent a relaxar-nos amb exercicis senzills i efectius, millorem el lliure flux de l’energia corporal sovint estancada o reduïda. Coneixem i millorem l’estat de la nostra respiració; ampliant-la i fent-la mes lliure i complerta. Aprenem a utilitzar la respiració com a recurs al nostre abast per asserenar-nos i centrar-nos.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
MEDITACIÓ
DIJOUS de 18.30 a 20 h
Del 3 d'octubre de 2019 al 5 de desembre de 2019
Espai: AULA 3
Professor/a: ARLANDES, GERARD
Meditar és adonar-nos del que passa al nostre entorn. No preocupar-se per allò que vindrà o ha passat, sinó ser i estar en l’ara. És rejovenir la consciència més immediata i netejar la percepció. Vols aprendre’n? T’hi esperem.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
MINDFULNESS Dll 20h
DILLUNS de 20 a 21.30 h
Del 30 de setembre de 2019 al 2 de desembre de 2019
Espai: AULA 3
Professor/a: GONZÁLEZ MOYA, LOLA
Vols conèixer la pràctica de Mindfulness i les seves aplicacions en la gestió de l’estrès i les emocions? En aquest curs ens endinsarem en aspectes bàsics de la pràctica de l’atenció plena o Mindfulness: la percepció de la realitat, els estressos de la nostra vida i les estratègies que ens poden ajudar a gestionar-los de manera adaptativa. Adreçat a aquelles persones que no tenen experiència prèvia en la pràctica de Mindfulness i desitgin descobrir una manera de viure la vida amb més plenitud. Treballarem amb pràctiques de meditació i exercici conscient.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
30/09/2019
07/10/2019
14/10/2019
21/10/2019
28/10/2019
04/11/2019
11/11/2019
18/11/2019
25/11/2019
02/12/2019
MINDFULNESS Dj 20h
DIJOUS de 20 a 21.30 h
Del 3 d'octubre de 2019 al 5 de desembre de 2019
Espai: AULA 3
Professor/a: GONZÁLEZ MOYA, LOLA
En aquest curs coneixerem els fonaments de la pràctica, posarem l’èmfasi en les característiques de la nostra ment i les nostres emocions i aprendrem a gestionar els nostres estressors i les emocions que generen de forma més adaptativa. Adreçat a aquelles persones que no tenen experiència prèvia en la pràctica de Mindfulness i desitgin descobrir una manera de viure la vida amb més plenitud. Treballarem amb pràctiques de meditació i exercici conscient.
Preu: 74,60 € (IVA inclòs)
03/10/2019
10/10/2019
17/10/2019
24/10/2019
31/10/2019
07/11/2019
14/11/2019
21/11/2019
28/11/2019
05/12/2019
Tallers de tardor 2019
Matrícula general: a partir del 2 de setembre a les 9h, presencialment i online. Consulta el programa de tallers de tardor
Abans d'inscriure't online
Si ja t'has registrat per internet, pots realitzar la inscripció des d'aquesta pàgina fent clic a LOGIN (a la part superior dreta de la pàgina); si no t'has registrat, hauràs d'introduir primer les teves dades: registra't. La inscripció en línia és nominal, amb les teves dades no pots inscriure una altra persona. Un cop realitzada la matrícula no es retornarà l'import.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe al taulell de recepció del CC Urgell.
Tarifes reduïdes
Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Calaix de Cultura S.L. (B63033740) | C/Diputació 185 Pral. 1a. 08011 Barcelona
calaixdecultura@calaixdecultura.cat
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC URGELL
C/ Comte d'Urgell, 145
08036 Barcelona
934536480
info@ccurgell.cat
