DILLUNS 20 a 21.30 h

Del 22 de setembre de 2025 al 15 de desembre de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: RIVERA ALMAZAN, LAURA ELENA

El mot “vinyasa” es pot traduir com “organitzar de forma especial”. A les classes de ioga vinyasa fluirem d’una postura a una altra de manera harmoniosa, coordinant el moviment amb la respiració. Treballarem diferents seqüències dinàmiques que aniran evolucionant al llarg del trimestre, amb variacions adaptades al cos i les necessitats de cada persona. Es treballarà de manera integral la força, l’equilibri, la flexibilitat i l’atenció plena.

Preu: 102,58 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 71,81 € (IVA inclòs)

DIMARTS 20 a 21.30 h

Del 23 de setembre de 2025 al 9 de desembre de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: RIVERA ALMAZAN, LAURA ELENA

El Ioga és una disciplina ancestral de l’Índia que integra cos i ment. Mitjançant la pràctica de postures o asanes, els seus efectes ens ajuden a explorar el potencial del nostre cos i la nostra ment, equilibrant-nos i reforçant-nos. El Ioga Hatha ens ajuda a mantenir-nos en forma, i a desenvolupar l’equilibri, la coordinació, i atènyer una sensació de pau interior.

Preu: 102,58 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 71,81 € (IVA inclòs)

DIMECRES 20 a 21.30 h

Del 1 d'octubre de 2025 al 10 de desembre de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: STRUKELJ, VERONICA

Dues disciplines fonamentals, el ioga i el pilates, es fusionen en aquesta pràctica per a oferir els seus beneficis en una mateixa sessió. El ioga ens ofereix un marc ideal per treballar la flexibilitat, l'equilibri i la consciència corporal. A partir dels principis del pilates aconseguirem força i estabilitat en el tronc. La respiració serà el fil conductor durant tota la sessió, ajudant-nos a mantenir la ment focalitzada. No es requereix experiència prèvia. Cal portar màrfega de ioga (antilliscant).

Preu: 94,04 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 47,02 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 47,02 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 23,51 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 65,82 € (IVA inclòs)

DIVENDRES 12.15 a 13.30 h

Del 26 de setembre de 2025 al 12 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: BAÑOS, MONTSE

Combinarem exercicis actius de gimnàstica abdominal hipopressiva amb posicions i tècniques del mètode Pilates per millorar la postura corporal i els problemes d’esquena, reforçar el sòl pèlvic i reduir el perímetre abdominal. Intensitat baixa.

Preu: 85,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 42,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 42,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,37 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 59,85 € (IVA inclòs)