DIMARTS de 11 a 12.30h

Del 20 d'abril de 2021 al 15 de juny de 2021

Espai: SALA EXPOSICIONS

Professor/a: RUEDA MARIN, TONY

El mètode Pilates es basa en la postura dels músculs centrals que ajuden a potenciar l'equilibri del cos i que són essencials per mantenir la columna vertebral. Es tracta de realitzar una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aporten concentració i relaxació a la ment. Practicarem un pilates suau, apte per totes les edats.

Preu: 69,76 € (IVA inclòs)

DIMARTS de 18.30 a 20h

Del 20 d'abril de 2021 al 15 de juny de 2021

Espai: GIMNÀS

Professor/a: RUEDA MARIN, TONY

El mètode Pilates es basa en la postura dels músculs centrals que ajuden a potenciar l'equilibri del cos i que són essencials per mantenir la columna vertebral. Es tracta de realitzar una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aporten concentració i relaxació a la ment.

Preu: 69,76 € (IVA inclòs)

DILLUNS de 17.15 a 18.45h

Del 19 d'abril de 2021 al 21 de juny de 2021

Espai: SALA EXPOSICIONS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Combinant exercicis d’elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l’alineació de tot el cos, es redueix el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions.

Preu: 69,76 € (IVA inclòs)

DIMECRES de 20 a 21.30h

Del 21 d'abril de 2021 al 16 de juny de 2021

Espai: SALA EXPOSICIONS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Combinant exercicis d’elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l’alineació de tot el cos, es redueix el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions.

Preu: 69,76 € (IVA inclòs)