DIMECRES 20 a 21.30 h

Del 1 d'octubre de 2025 al 10 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Combinant exercicis d’elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l’alineació de tot el cos, es redueix el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions.

Preu: 94,04 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 47,02 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 47,02 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 23,51 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 65,82 € (IVA inclòs)

DILLUNS 16 a 17.15 h

Del 22 de setembre de 2025 al 15 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Realitzarem un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i a tonificar glutis, abdominals i cames, que moltes vegades són les àrees més afectades per la vida sedentària. Millorarem la circulació de la sang, el to muscular i definirem la cintura. 

Preu: 85,49 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 42,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 42,75 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,37 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 59,85 € (IVA inclòs)

DILLUNS 18.45 a 20.15 h

Del 22 de setembre de 2025 al 15 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Vols un cos de ballarina? Ens posarem en forma amb les tècniques que estan més de moda entre les actrius de Hollywood! Farem un entrenament similar al que fan els ballarins, però molt més animat, amb l’objectiu de tonificar el nostre cos. Practicarem treball en barra, que ens ajudarà amb la flexibilitat i a tonificar la musculatura, petites coreografies cardiovasculars amb senzills moviments de ballet per millorar la coordinació i, per últim, farem estiraments i elongació per a modelar, tonificar i estilitzar la figura.  

Preu: 102,58 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 71,81 € (IVA inclòs)

DIMARTS 16 a 17 h

Del 23 de setembre de 2025 al 9 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: SUAREZ CONTIN, FABIO

Fusió de ritmes hipnòtics i passos fàcils de seguir, la Zumba dona com a resultat un programa d'entrenament físic des d'una perspectiva totalment lúdica. En aquest taller, es farà una Zumba indicada per totes les edats. 

Preu: 68,39 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,19 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,10 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 47,87 € (IVA inclòs)