DIJOUS 18.30 a 20h

Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023

Espai: AULA 1

Professor/a: ARLANDES, GERARD

Meditar és adonar-nos d’allò que passa al nostre interior i a l’entorn. Ésser en l’ara. És rejovenir la consciència més immediata i netejar la percepció. És aprendre a no fer res i estar amb nosaltres mateixos escoltant la vida que hi transcorre. Vols aprendre’n? T’hi donem la benvinguda.

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)

DILLUNS 18.30 a 20 h

Del 17 d'abril de 2023 al 26 de juny de 2023

Espai: AULA 1

Professor/a: MUÑOZ LEFEBVRE, YVONNE

La ment tendeix a viatjar al passat, recreant i passejant pels esdeveniments viscuts, i a anar al futur, construint realitats imaginàries, fruit d'un excés de creativitat que fa que es doni vida a un continu de pensaments i d'emocions que no es corresponen amb el present que s'esdevé ara i aquí. Una ment que no és destre per situar-se en el present es pot veure aclaparada per una onada de pensaments i d'emocions tòxiques. Aprendrem a veure com una atenció eficient dissol qualsevol contingut mental i com facilita la gestió de les emocions sense alimentar-les amb informació irrellevant o innecessària. Alternarem elements teòrics amb la pràctica de Mindfulness i exercicis personals

Preu: 73,35 € (IVA inclòs)

DIJOUS 19.30 a 21 h

Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023

Espai: AULA 2

Professor/a: BOO FERNANDEZ DE CASTRO, CARMEN

El benestar personal moltes vegades es devalua perquè no ens acceptem, ja sigui físicament o emocionalment. Aquesta qüestió ens allunya del veritable autoconeixement i perjudica la nostra autoestima. Millorar la nostra vida és possible. La psicologia ens dona eines i mètodes per aconseguir-ho i les nostres capacitats ens ofereixen l'oportunitat d'avançar cap a una vida millor. El nostre cervell és adaptatiu i neuroplàstic i aprèn noves possibilitats sempre que sapiguem dirigir la nostra energia a aconseguir aquestes transformacions.

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)

DIJOUS 12 a13 h

Del 20 d'abril de 2023 al 22 de juny de 2023

Espai: AULA 1

Professor/a: ORTI MASSAGUER, MARIA

Aquest és un espai per a dones a partir de 75 anys per desenvolupar la lliure expressió, la creativitat i la desinhibició emocional de forma saludable. Les dinàmiques que s’ofereixen contemplen la complexitat i globalitat de les dones, és a dir: la motricitat, l’àrea cognitiva, l’afectivitat i l'entorn social i familiar. A partir de la psicomotricitat, del propi cos, amb moviments lliures i conscients que facilitin la confiança, ens anirem obrint camí per tal de reforçar la memòria, la concentració i l'abstracció, i, alhora donarem peu a l’expressió de sentiments i emocions.

Preu: 54,33 € (IVA inclòs)