DIMARTS 19 a 20.30 h

Del 26 de setembre de 2023 al 28 de novembre de 2023

Espai: AULA 4

Professor/a: MUÑOZ LEFEBVRE, YVONNE

L’Ikigai és un concepte provinent del Japó que, tot i no tenir una traducció literal, es pot enunciar com “la raó de viure” o “la raó de ser”, allò que fa que valgui la pena llevar-se pels matins. Tothom tenim un ikigai, però trobar-lo requereix, tot sovint, una recerca interior. En aquest taller, partint d’aquesta idea, ens capbussarem dins nostre per treballar les nostres motivacions, allò que ens fa sentir vius i realitzats, i per mirar d’enfocar-nos en la direcció de trobar el nostre sentit vital.  Alternarem elements teòrics amb pràctiques i exercicis personals; com a eines metodològiques farem servir, entre d’altres, Mindfulness i tècniques Gestalt.

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)

DIJOUS 18.30 a 20 h

Del 28 de setembre de 2023 al 14 de desembre de 2023

Espai: AULA 1

Professor/a: ARLANDES, GERARD

Meditar és adonar-nos d’allò que passa al nostre interior i a l’entorn. Ésser en l’ara. És rejovenir la consciència més immediata i netejar la percepció. És aprendre a no fer res i estar amb nosaltres mateixos escoltant la vida que hi transcorre. Vols aprendre’n? T’hi donem la benvinguda.

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)

DIMARTS 17.30 a 19 h

Del 26 de setembre de 2023 al 28 de novembre de 2023

Espai: AULA 4

Professor/a: MUÑOZ LEFEBVRE, YVONNE

La ment tendeix a viatjar al passat, recreant i passejant pels esdeveniments viscuts, i a anar al futur, construint realitats imaginàries, en un excés de creativitat que ens allunya del present que s'esdevé ara i aquí. Una ment que no és destra per situar-se en el present es pot veure aclaparada per pensaments i emocions tòxiques. Aprendrem a veure com una atenció eficient dissol qualsevol contingut mental i com facilita la gestió de les emocions sense alimentar-les amb informació irrellevant o innecessària. Alternarem elements teòrics amb la pràctica de Mindfulness i exercicis personals

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)

DIJOUS 20 a 21.30 h

Del 28 de setembre de 2023 al 14 de desembre de 2023

Espai: AULA 2

Professor/a: BOO FERNANDEZ DE CASTRO, CARMEN

Quan cultivem la nostra capacitat de triar i ens adonem de que a través de les nostres decisions construïm i dissenyem la nostra vida, avancem vers un estat superior de la consciència i comencem a prendre decisions de posició. Aquest tipus de decisions ens representen i fan que ens sentim protagonistes de les nostres vides, allunyant-nos així dels rols victimistes en què sucumbim de forma inconscient.

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)