DIMECRES 17 a 18.15 h

Del 1 d'octubre de 2025 al 10 de desembre de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: ALVAREZ, MARTA

Combinarem exercicis actius de gimnàstica abdominal hipopressiva amb posicions i tècniques del mètode Pilates per millorar la postura corporal i els problemes d’esquena, reforçar el sòl pèlvic i reduir el perímetre abdominal.

Preu: 78,36 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 39,18 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 39,18 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 19,59 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 54,85 € (IVA inclòs)

DIMARTS 11 a 12.30 h

Del 30 de setembre de 2025 al 16 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: JIMENEZ, NOEMÍ

El mètode Pilates es basa en la postura dels músculs centrals que ajuden a potenciar l'equilibri del cos i que són essencials per mantenir sana la columna vertebral. Es tracta de realitzar una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aporten concentració i relaxació a la ment. Practicarem un pilates d’intensitat suau, apte per totes les edats.

Preu: 102,58 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 71,81 € (IVA inclòs)

DIMARTS 17 a 18.30 h

Del 23 de setembre de 2025 al 9 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: GÓMEZ BIELSA, VANESA

El mètode Pilates es basa en l’activació dels músculs centrals que ajuden a potenciar l'equilibri del cos i que són essencials per mantenir sana la columna vertebral. Es tracta de realitzar una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir sobretot la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis, a través del control del moviment corporal, i aporten concentració i relaxació a la ment.

Preu: 102,58 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 71,81 € (IVA inclòs)

DILLUNS 17.15 a 18.45 h

Del 22 de setembre de 2025 al 15 de desembre de 2025

Espai: GIMNÀS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Combinant exercicis d’elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l’alineació de tot el cos, es redueix el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions.

Preu: 102,58 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,29 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,65 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 71,81 € (IVA inclòs)