Tallers Culturals (TALLERS D'ESTIU )
ESQUENA SANA
DILLUNS i DIMECRES 10 a 11.30 h
Del 6 de juliol de 2026 al 22 de juliol de 2026
Espai: GIMNÀS
Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA
Sistema d'exercicis basat en la correcció postural
i les alineacions per revitalitzar lligaments i músculs, farem un treball
global del cos amb especial atenció a l'esquena per aconseguir una major
flexibilitat, mobilitat articular i equilibri per enfortir i prevenir lesions. Tot són
avantatges!
Preu: 52,49 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)
06/07/2026
08/07/2026
13/07/2026
15/07/2026
20/07/2026
22/07/2026
PROGRAMA DE FITNESS PER UN COS SALUDABLE
DILLUNS i DIMECRES 17 a 18.30 h
Del 6 de juliol de 2026 al 22 de juliol de 2026
Espai: GIMNÀS
Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA
Fórmula d'entrenament integral on treballarem
especialment el core (regió abdominal
i part baixa de l’esquena) amb exercicis específics per enfortir la faixa
abdominal i aconseguir una cintura més definida. Tonificarem glutis i cames i
la musculatura de l'esquena. Millorarem la força, l'equilibri, la postura i la
flexibilitat. Posa’t en forma per l’operació bikini!
Preu: 52,49 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)
06/07/2026
08/07/2026
13/07/2026
15/07/2026
20/07/2026
22/07/2026
FORÇA I MOVIMENT PER A TOTHOM
DIMARTS I DIJOUS 19.30 a 21 h
Del 7 de juliol de 2026 al 23 de juliol de 2026
Espai: GIMNÀS
Professor/a: STRUKELJ, VERONICA
Amb les vacances a la porta, aquest
intensiu multinivell proposa un treball que combina exercicis de força amb
exercicis conscients de mobilitat general per aconseguir una bona sinèrgia
corporal. L'objectiu és no només aprofitar de les classes sinó prendre nota per
fer, mentre estem de vacances, aquells exercicis que puguem reconèixer com a necessaris.
Preu: 52,49 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)
07/07/2026
09/07/2026
14/07/2026
16/07/2026
21/07/2026
23/07/2026
PILATES MATT
DILLUNS i DIMECRES 18.30 a 20 h
Del 6 de juliol de 2026 al 22 de juliol de 2026
Espai: GIMNÀS
Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA
Combinant exercicis d’elongació i de
força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control,
centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal
d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb
aquesta tècnica es millora la postura i l’alineació de tot el cos, es redueix
el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de
lesions.
Preu: 52,49 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 26,24 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 13,13 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,75 € (IVA inclòs)
06/07/2026
08/07/2026
13/07/2026
15/07/2026
20/07/2026
22/07/2026

MÒDUL DE GESTIÓ D'APUNTS
Accés exclusiu alumnat inscrit

TALLERS DE PRIMAVERA
Renovacions del 09 a 22 de març
Inscripcions a partir del 23 de març
TALLERS D'ESTIU:
Inscripcions a partir del 23 de març
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
Lúdic 3 S.C.C.L (F604750902) | Rambla de Catalunya, 5, principal 3a 08007, Barcelona
ludic3@ludic3.cat
Centre Cívic
URGELL
c. Comte d'Urgell, 145
08036 Barcelona
934536480
info@ccurgell.cat

