DILLUNS I DIMECRES 18.30 a 20 h

Del 3 de juliol de 2023 al 19 de juliol de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: FERNANDEZ, CARLOTA

Combinant exercicis d’elongació i de força, el Pilates Matt es basa en sis principis bàsics: concentració, control, centralització, fluïdesa en el moviment, precisió i respiració per tal d’augmentar la força abdominal, la flexibilitat i el control corporal. Amb aquesta tècnica es millora la postura i l’alineació de tot el cos, es redueix el dolor a l’esquena i es tonifica la musculatura afavorint la prevenció de lesions.

Preu: 48,90 € (IVA inclòs)

DIJOUS 19 a 21 h

Del 6 de juliol de 2023 al 20 de juliol de 2023

Espai: GIMNÀS

Professor/a: BOO FERNANDEZ DE CASTRO, CARMEN

El Mindfulness ens ajuda a entrar en contacte íntim amb nosaltres mateixos. Ens apropa a la nostra inspiració per millorar la forma d’enfrontar-nos a les situacions no desitjades i ens dona claredat mental i calma. L’atenció plena és, per tant, una forma d’educar els nostres pensaments per aconseguir la vida que volem tenir, i ens obre el camí per cultivar la nostra essència.

Preu: 32,60 € (IVA inclòs)

DIVENDRES I DIUMENGE DV 18 a 20H / DG 14.30 a 17.30H

Del 7 de juliol de 2023 al 23 de juliol de 2023

Espai: ACTIVITAT EXTERIOR

Professor/a: DOMINGUEZ JIMENEZ, RAFAEL

Si mai t’havia encuriosit l’experiència de navegar, aquesta és la teva oportunitat! Aprèn els coneixements teòrics bàsics: la navegació a vela, el vent, els nusos, les maniobres, la virada, l’anàlisi meteorològic, i fes dues sessions en un veler. Les 2 primeres sessions, teòriques, es fan al CC Urgell i les 2 pràctiques al mar, sortint des del Port Olímpic. (*Activitat amb suplement)

Preu: 54,33 € (IVA inclòs)

DILLUNS I DIMECRES 17 a 19.30 h

Del 3 de juliol de 2023 al 19 de juliol de 2023

Espai: AULA 5 MANIPULACIONS

Professor/a: LOPES FRIAS, MARTA

Vine a experimentar amb el fang i explora la teva creativitat elaborant peces úniques amb les teves mans! Crea objectes fantàstics que t'acompanyaran durant el dia a dia: bols, testos i plats, entre d'altres, i aprèn les tècniques bàsiques de modelat manual. No cal experiència prèvia, només ganes de passar una bona estona! (*Activitat amb suplement; el preu del suplement inclou l’enfornat de les peces).

Preu: 81,49 € (IVA inclòs)